Recuerdo DÍA DE MUERTOS

Con la atmósfera de Día de Muertos, una copla que cantaba Oscar Chávez, me ronda en la mente. Siempre me pareció bella a más no poder: 

"Las campanas de mi pueblo,

 doblando están por un muerto;

tienen razón ya no existo

porque no estoy en tu pecho"

PIZARNIK

Simplemente no soy de este mundo... yo habito con frenesí la luna. No tengo miedo de morir; tengo miedo de esta tierra ajena, agresiva... no puedo pensar en cosas concretas; no me interesan. Yo no sé hablar como todos. Mis palabras son extrañas y vienen de lejos, de donde no es, de los encuentros con nadie... ¿Qué haré cuando me sumerja en mis fantásticos sueños y no pueda ascender? Porque alguna vez va a tener que suceder. Me iré y no sabré volver. Es más, no sabré siquiera que hay un “saber volver”. No lo querré acaso.

Alejandra Pizarnik (1936-1972)

PAS

Sabernos PAS no significa que debamos exigir trato especial, las personas PAS debemos hacernos responsables de nuestras emociones y sensibilidades, teniendo claro que vivimos en un mundo, social, laboral en el que tratamos de funcionar, sabernos PAS es una herramienta para NOSOTROS, que al conocer la razón de nuestras sensaciones, reacciones y emociones y sabiendo que no somos los únicos podremos sentir algo de tranquilidad y buscar como canalizar nuestras emociones o conductas. Además está la cuestión sensorial, como nos afectan (positiva y negativamente) sonidos, luces, aromas, texturas, eso nos da pauta a saber que buscar o que evitar (dentro de lo posible) en nuestro entorno y quizás de vez en cuando explicarle a alguien cercano la condición PAS.

Perdón, pero ser PAS no es sinónimo de ser irritable, enojón, dependiente, débil, dejado, rencoroso, obsesivo, exagerado, enamoradizo, esos son rasgos de TODAS las personas, SÍ, hay cosas que nos llegan con mas intensidad, pero eso es una herramienta a nuestro favor y a quien no le guste poco a poco saldrá de nuestra vida, habrá personas a las que les parezcamos interesantes, o al menos podremos hablar con otro PAS

Personalmente puedo decir que en mi familia, por generaciones ha habido muchas personas PAS, durante mi desarrollo fomentaron en mi la música, danza, poesía, literatura, imaginación (claro que apenas estoy conociendo el término) y ahora en casa,  mis dos hijos y yo somos PAS, mi esposo se maravilla de escuchar las cosas que decimos, a veces le causa gracia y otras se enfada de no entender. 

Todo este rollo es para animarlos a disfrutar su cualidad bella y especial, hay que abrazarla, sacar lo mejor de ella y con ella... sí, somos intensos pero también somos empáticos, nobles y solidarios, y hago hincapié en que ser PAS no significa que seamos débiles, malhumorados, rencorosos, locos, dependientes, obsesivos, cualquiera puede serlo, los PAS sentimos a flor de piel y aunque a veces eso mismo nos pueda afectar, podremos dirigirlo a favor de nuestro desarrollo, sacar lo mejor con lo que tenemos. 

Perdón por el papiro

DEPRESIÓN

Estoy pasando desde hace meses, una de mis crisis más fuertes depresivas. No siento que esté saliendo de ella pero empiezo a abrirme un poco. Todo me duele tanto (no físicamente) del tremendo esfuerzo de aguantar en la superficie para respirar, que estoy agotada. 

Casi siempre he recurrido a la escritura, la poesía en concreto, para comunicar tanto sentimiento y ha sido un salvavidas. Pero ésta vez estoy bloqueada. Creo que me he bloqueado yo sola despreciando lo que hago y  sintiéndome culpable. No lo sé. 

Mi mente es un bunker ahora mismo, repitiéndome una y otra vez las mismas frases recurrentes. En cambio mi corazón continúa totalmente abierto a recibir flechas de todo lo malo que ocurre y me ocurre. Demasiado sentimiento para digerir...

¿Por qué? ¿por qué esta autodestrucción tan salvaje? ¿Qué he aprendido mal? ¿Qué he hecho de malo? He acudido a muchísimos profesionales de muchas cosas para hallar respuestas y me he sentido estafada, engañada o simplemente abandonada a mi suerte con unas pastillas que no me solucionan nada, NADA. Cuando estoy peor, aumentan, cuando estoy mejor rebajan, y así, y así, sintiendo claramente que no son ellas las que me hacen estar mejor. 

He caído en un lago profundo donde, sin querer, me ha atrapado un remolino subterráneo. Es lo suficientemente fuerte para no poder salir de ese sitio. Lo suficientemente suave para que emerja mi nariz y respire. No hay nadie alrededor para alcanzarme una rama, un salvavidas o una simple tabla. Y me estoy agotando, me estoy venciendo... 

Ana L. López

AISLAMIENTO - ZEN

-Maestro, cómo puedo enfrentar el aislamiento? 

-Limpia tu casa. A fondo. En todos los rincones.

Incluso los que nunca tuviste ganas, el coraje y la paciencia de tocar.

Haz que tu casa sea brillante y cuidada. Quita el polvo, las telarañas, las impurezas. Incluso las más ocultas.

Tu casa te representa a ti mismo: si cuidas de ella, también te cuidas.

-Maestro pero el tiempo es largo.

Después de cuidar de mí a través de mi casa ¿cómo puedo vivir el aislamiento?

-Arregla lo que se puede arreglar y elimina lo que ya no necesitas.

Dedícate al remiendo, borda los arranques de tus pantalones, cose bien los bordes deshilachados de tus vestidos, restaura un mueble, repara todo lo que vale la pena reparar.

El resto, tíralo. Con gratitud.

Y con conciencia de que su ciclo ha terminado.

Arreglar y eliminar fuera de ti permite arreglar o eliminar lo que hay dentro de ti.

-Maestro ¿y luego qué?

Qué puedo hacer todo el tiempo solo?

-Siembra.

Incluso una semilla en un jarrón.

Cuida una planta, riégala todos los días, háblales, dale un nombre, quita las hojas secas y las malas hierbas que pueden asfixiarla y robarle energía vital preciosa.

Es una forma de cuidar tus semillas interiores, tus deseos, tus intenciones, tus ideales.

-Maestro ¿y si el vacío viene a visitarme?... ¿Si llegan el miedo a la enfermedad y a la muerte?

-Háblales.

Prepara la mesa para ellos también, reserva un lugar para cada uno de tus temores.

Invítalos a cenar contigo. Y pregúntales por qué llegaron desde tan lejos hasta tu casa. Qué mensaje quieren traerte.

Qué quieren comunicarte.

-Maestro, no creo que pueda hacer eso...

-Tu problema no es el aislamiento, sino el miedo a enfrentar tus dragones interiores. Esos que siempre quisiste alejar de ti. Ahora no puedes huir.

Míralos a los ojos, escúchalos y descubrirás que te pusieron contra la pared.

Te han aislado para poder hablar contigo.

Como las semillas que solo pueden brotar si están solas.

Autor desconocido 

MI GATO

Mi gato amarillo era de la medida de mis brazos. No pude despedirme de él; tal vez él sí de mi, cuando fue a buscarme a mi cama durante la noche y a anunciarme su presencia con un maullido o ronroneo suave. Al otro día fue el internamiento. Tres o cuatro días, en que el veterinario confió que volvería conmigo. Quería tomar un taxi para acompañarlo por ratos, pero resonaba en mis oídos la frase: "quédese en su casa". En fin, confiaba que ese destello amarillo que me acompañaba cuando salía a pasear a los perros o que me esperaba inmóvil sentado frente a mi edificio cuando salía, estaría de nuevo conmigo. Cuando lo veía, esperándome, apresuraba el paso para encontrarlo. Él siempre quería salir a los jardines de los condominios, tal vez porque en la barda cercana nació y creció. Adentro del departamento, calentaba mi cuerpo casi siempre frío, y se echaba sobre mi o me rodeaba el brazo y dormía sobre mi mano. Conocí una ternura infinita.

Esperaba las llamadas del veterinario, hasta que llegó la peor: -Su gato está muy mal: falleció-. Esos días de internamiento, hasta el final hubiera querido tenerlo en mis brazos o al menos despedirme. El veterinario jamás esperó este desenlace. Yo, mucho menos. No sé cómo se procesan "las no despedidas" o el pesar por no haber estado con él hasta el final. Él hubiera estado más tranquilo conmigo: su complemento, pero entre el temor a no exponerme al coronavirus y lo inesperado de su muerte hicieron que lo dejara solo con el veterinario con la esperanza, hoy fallida, de que estuviera de nuevo aquí conmigo. Estoy sin su presencia y con las manos vacías de su cuerpo amarillo y único.

CRUELDAD Y MACHISMO

No hay nada más peligroso que una persona cruel, convencida de que es una buena persona

El autoconocimiento es una de las cosas más importantes a las que debemos aspirar como seres en desarrollo, es lo que nos permite a ciencia cierta saber cuáles son nuestras fortalezas y cuáles son nuestras oportunidades de mejorar, nos permite adquirir las herramientas necesarias para interactuar de forma adecuada con nuestro entorno y nos da la oportunidad de trabajar por una mejor versión de nosotros mismos en el transcurso de nuestras vidas.

Muchas veces ocurre que las virtudes o defectos son evidentes para el mundo entero, menos para quienes los portan. Cuando hablamos de las virtudes, el desconocimiento no genera ningún tipo de daño colateral, solo sentirá el beneficio de la buena acción y a lo largo de su vida recolectará el fruto de lo sembrado a través de esas virtudes.

Sin embargo, cuando una persona es específicamente cruel y lo desconoce, no lo asume o sencillamente se siente en balance una buena persona, puede generar muchos problemas a quienes la rodean, ya que actuará desde su lado oscuro, sin medir las consecuencias y justificando sus acciones, bajo el disfraz del beneficio y la bondad hacia los demás.

Las personas crueles suelen manifestar esta calidad de ser ante personas que perciben más débiles o indefensas, por lo general la crueldad viene acompañada de un sentimiento de superioridad, de sentirse más o mejores de quienes le rodean, de una necesidad de poder y control y una necesidad imperiosa de imponer su voluntad.

La cobardía es madre de la crueldad. ― Montesquieu

 Quienes poseen estas características pueden asegurar que le están haciendo un favor a quienes se cruzan por su camino, pueden desmoralizar la vida de muchos, pueden cortar alas sigilosamente sin siquiera verse salpicados, son especialistas desmotivando, apagando sueños, hiriendo, lastimando y llenando corazones de desesperanza.

La crueldad, como cualquier otro vicio, no requiere ningún motivo para ser practicada, apenas oportunidad. ― George Elliot

 Las víctimas que más se ven afectadas por este tipo de personas, paradójicamente, son aquellas con las que tienen un vínculo afectivo más fuerte, bien sea de padres a hijos, de pareja o de cualquier tipo que demande una relación cercana, aunque sus dosis de crueldad pueden ser dejadas a su paso a discreción y con el pleno convencimiento de que están haciendo el bien por doquier.

Este tipo de personas puede inclusive hacer ver y peor aún, sentir a sus víctimas como sus victimarios, teniendo una habilidad extrema para librarse de responsabilidad y culpabilizar a otros. Es importante, como en cualquier tipo de maltrato, preservar la integridad de la víctima, procurando si es preciso marcar la distancia y procurar poner en evidencia su conducta para quien maltrata de esta manera, a fin de colaborar con lo que para ella está en su campo ciego.

Por: Sara Espejo – Rincón del Tibet

CAUSAS DEL MACHISMO

"Una de las razones por las cuales a las mujeres nos cuesta dejar las relaciones en las que no nos sentimos amadas o en las que sufrimos malos tratos es porque cuando nos enamoramos de un hombre, conectamos con el niño asustado que hay en su interior.

Tenemos tanta capacidad para la empatía, que confundimos el amor de pareja con el maternal y queremos ayudar a ese niño inocente a superar sus traumas y sus carencias. Creo que a muchas nos da ternura la fragilidad de la masculinidad patriarcal: de alguna forma nos compadecemos de sus miedos, de todo lo que le ha tocado sufrir para llegar a ser un macho, de su incapacidad para mostrar afecto, de su falta de habilidades para gestionar sus emociones, de su torpeza a la hora de resolver conflictos, de sus problemas con la autoestima y el Ego. 

Justificamos su machismo pensando que sufrió tanta violencia ese niño pequeño e indefenso, que es "normal" que la reproduzca y la vuelque sobre nosotras. Nos da por pensar que él sufre siendo violento, pero creemos que el pobrecito no puede evitarlo. Nos consolamos pensando que nuestro amor lo curará, que nosotras somos muy fuertes y podemos ayudarle a cambiar, que cuando logre conectar con su niño interior se liberará del machismo como por arte de magia. Creemos que los hombres machistas son buenas personas y que no nos hacen daño por placer, sino porque los pobrecitos son hombres, y los hombres son así, muy limitados, violentos e inseguros. Creo que por eso muchas veces nos ponemos condescendientes cuando quieren ser el centro de nuestras vidas, cuando exigen toda la atención, cuando piden a gritos una entrega total e incondicional por nuestra parte. Sabemos que necesitan sentirse poderosos e importantes, así que muchas veces les hacemos creer que lo son, para aliviar un poco ese complejo de inferioridad y superioridad que les hace ser tan dominantes e inseguros. Bueno, esto es una trampa mortal para nosotras: el niño mutilado no se va a curar, el hombre violento no se va a transformar en una buena persona sólo con nuestro amor. Los hombres tienen que trabajarse sus masculinidades patriarcales, sus traumas y sus miedos, su machismo y su violencia, su discapacidad emocional su necesidad de dominar, su necesidad de tener al lado una esposa-madre-criada leal que les aguante y les sostenga. 

Y nosotras tenemos que tener claro que nos merecemos compañeros que nos sepan querer bien. Tenemos que dejar de ser tan comprensivas, poner la atención en nosotras, y conectar con la niña que llevamos dentro para protegerla de esos niños violentos e inseguros. ¿Por que si no la cuidas tú, quien va a cuidarla? No permitas que ningún hombre machista le haga daño, que destroce su autoestima, que se aproveche de ella y de su capacidad para amar. Esa niña que tienes dentro somos todas: cuando la cuidas a ella, nos cuidas a todas. Cuando tú te liberas, nos liberamos todas."

Coral Herrera Gómez

HUÍDA AL BOSQUE

Una tarde, estaba sentada en una silla de mi recámara y poco a poco mi cuerpo se convirtió en espíritu. La transformación fue lenta y sabía lo qué me estaba sucediendo. Simplemente sabía... Primero fue la punta de los dedos de las manos y pies, después el cuerpo hasta llegar a la cabeza. Me invadían puntitos luminosos que brillaban de manera intermitente, a la vez que mi cuerpo se convertía en algo casi translúcido con tonos delicados y suaves. Era ingrávida y podía flotar... Al darme cuenta, feliz ¡me salí por la ventana! y me dejé llevar por el viento muy arriba, sobre las nubes. Crucé ciudades, campos y ríos. De repente el viento amainó, dejándome en un bosque de abetos y pinos. Para entonces era medianoche.

Sin dudarlo, decidí quedarme a vivir ahí. Me elaboré un vestido largo con agujas de oyamel muy fragantes de un verde intenso. Recogí musgo que crecía en abundancia encima de las piedras y me hice un abrigo verde claro; grueso, pero ligero. Para rematar, me hice una bufanda de un heno gris que colgaba de los árboles. ¡Mi atuendo vegetal era encantador y aromático! Una luciérnaga se posó en mi dedo anular y fue ¡el anillo más bello que podía haber imaginado!

Me senté, a mis anchas, sobre una rama altísima de un viejo pino y me recargué en su tronco rugoso. Sentí cómo mi cuerpo se reencontraba con seres vegetales y animales que siempre habían sido afines a mí. Vi el cielo con sus brillantes 

estrellas y me sentí libre.

EL AGUA NO ME DIJO NADA...

El agua no me dijo nada, ni tu nombre ni quien eras. Sólo que cruzabas un puente en la oscuridad con una lámpara de papel en tus manos. Protegías la flama de la vela porque si se extinguiera, lo mismo pasaría con tus anhelos. Estabas en mis sueños, presente como un mantra repetido mil veces, y desde ahí te miraba aunque sabía que tu lenguaje y tu tiempo eran diferentes a los míos.

Sobre el agua, flotaban las hojas de los lotos con algunas flores blancas. Sabes bien que soy una mujer a la que sus ensoñaciones le dan la vida. Te llamé tres veces con la mente, y el aire se llenó de música. Esa noche sentí cómo tu dedo índice tocaba mi frente desvelada.

ECHAR CULPAS

Una característica de una persona con madurez emocional reconoce sus errores y aprende de ellos, y por ende los corrige y asume las consecuencias. Los niños generalmente cuando hacen algo indebido le achacan la culpa a su hermano o amigo, o a quien pueden. Esto es normal en los niños, pero en un adulto sensato si sucede esto, lo que denota es un cierto grado de retraso... Lo que sucede, es que la verdad cuando sale, ya no logran taparla, y lo único que hacen es el ridículo porque ya nadie les cree.

Angélica Lumen

Harry Nilsson- "Everybody's Talkin'" - Vocal Piano Cover by Paul Jackson

Poema de Gioconda Belli

Si eres una mujer fuerte

protégete de las alimañas 

que querrán almorzar tu corazón.

Ellas usan todos los disfraces 

de los carnavales de la tierra:

se visten como culpas, como oportunidades, 

como precios que hay que pagar.

Te hurgan el alma; 

meten el barreno de sus miradas o sus llantos

hasta lo más profundo del magma de tu esencia

no para alumbrarse con tu fuego

sino para apagar la pasión

la erudición de tus fantasías.

Si eres una mujer fuerte

tienes que saber que el aire que te nutre

acarrea también parásitos, moscardones,

menudos insectos que buscarán alojarse en tu sangre

y nutrirse de cuanto es sólido y grande en ti.

No pierdas la compasión, 

pero témele a cuanto conduzca

a negarte la palabra, a esconder quién eres,

lo que te obligue a ablandarte

y te prometa un reino terrestre a cambio

de la sonrisa complaciente.

Si eres una mujer fuerte

prepárate para la batalla:

aprende a estar sola

a dormir en la más absoluta oscuridad sin miedo

a que nadie te tire sogas cuando ruja la tormenta

a nadar contra corriente.

Entrénate en los oficios de la reflexión y el intelecto

Lee, hazte el amor a ti misma, construye tu castillo

rodealo de fosos profundos

pero hazle anchas puertas y ventanas.

Es menester que cultives 

enormes amistades

que quienes te rodean y 

quieran sepan lo que eres

que te hagas un círculo de hogueras y enciendas 

en el centro de tu habitación

una estufa siempre ardiente 

donde se mantenga el hervor de tus sueños.

Si eres una mujer fuerte

protégete con palabras y árboles

e invoca la memoria de mujeres antiguas.

Haz de saber que eres un campo magnético

hacia el que viajarán aullando los clavos herrumbados

y el óxido mortal de todos los naufragios.

Ampara, pero ampárate primero

Guarda las distancias

Constrúyete. Cuidate

Atesora tu poder

Defiéndelo

Hazlo por ti

Te lo pido en nombre de todas nosotras.

- Gioconda Belli -

Hipotiroidismo mensaje

Sólo deseo que más gente entienda... lo que ella tiene no es un resfriado o la gripe. Ella nunca va a mejorar. Una siesta no ayudará. Ella no es perezosa, pero está cansada hasta el punto de un estado letárgico. Está tomando medicamentos para tratar de que sea más fácil prosperar y no simplemente sobrevivir. Mucha gente dice que lo está fingiendo o que sólo tendrá que empujar a través de él. Bueno, a veces ella puede empujar a través del dolor y vivir su vida, pero hay días en los que ni siquiera puede caminar sin tener que aguantar algo. Sus articulaciones duelen. Su cuerpo duele. Su estado de ánimo es diferente y está triste mucho tiempo. Ella trata de controlar sus cambios de humor y depresión. Ella toma sus medicinas todos los días y muchas vitaminas para ayudar a mantener su ritmo, pero algunos días nada funciona.

Ella tiene una enfermedad autoinmune.

Estoy viendo a los que tendrán el tiempo de leer esto todo el camino hasta el final, solo para ver quién lee y quién comparte sin leer! Por favor, en honor a alguien que está luchando contra la fibromialgia, la artritis reumatoide, celíaca, HIPOTIROIDISMO  Entre otras...

Correo jamás contestado / CON FOTO

HOY, LA IMAGEN QUE TENGO DE LOS HOMBRES: ASQUEROSA MAYORÍA

Escrito a su correo el 24 de septiembre de 2018, para Gerardo.

Hace dos años tengo una enfermedad metabólica autoinmune que se ha agudizado con el tiempo. No se la deseo a nadie. La causa o detonador fue un estado emocional fuerte, entre otras causas. En eso, mucho tuviste que ver tú con tu traición y tus mentiras: ¡Mira sobre quién tiraste la piedra! Contra alguien que jamás te hizo ningún daño, al contrario. Quiero hacértelo saber. No tengo idea si aún este sea tu correo o si este mensaje quede en el aire... Simplemente me es necesario escribirlo.

Tal vez con lo que escribo y los efectos sobre mi persona, tengas más material para reflexionar que todas las decisiones crueles y juegos perversos tuvieron un efecto: ni por asomo miraron en algún momento mi bienestar. Pudiste haberme dejado, eso está bien; pero con honestidad y comunicándote conmigo. Tal vez nada de lo que uno hace queda impune, tal vez exista la tan mencionada ley del karma; o tal vez sigas riéndote y burlándote de lo que me hiciste. Sólo tú lo sabes.

Yolanda

¿Qué esperabas en una tierra llena de feminicidios, en dónde todo se perdona? ¿Si quienes lo contradijeron y denunciaron sus traiciones fueron Ericka-puta, Dina-pendeja? Cuando lo descubrí en las fotografías de sus andanzas en Zirahuen, al otro día se llevó sus cosas, parecía que el ofendido era él. Lo único posible es echar sobre mi memoria una gran descarga de tierra sobre él.

El feminismo no puede y no debe construir a los hombres como sus enemigos "naturales". El enemigo es el orden patriarcal, que a veces está encarnado por mujeres.

Rita Segato 

(Escrito para mí el 8 de noviembre de 2011)

Aunque te vayas y te alejes como la neblina

tú estás conmigo en todo momento:

cuando la tierra me envuelve

cuando el fuego incendia mi cuerpo

cuando la palabra sale de mi libro

cuando el aire me refresca

cuando la vista es un arte.

Entre suspiros de recuerdos idos

y viejas historias que no volverán,

que solo quedarán enraizadas;

tú, sólo tú, solamente tú, tú y tú

tú estarás conmigo en todo momento.